Los chakras son puntos energéticos que absorven de forma natural energía del exterior o que también emiten su propia onda.
A continuación enumeramos los siete chakras principales junto con el ejercicio que estimula el equilibrio del mismo.
Primer chakra o raíz «Muladhara».
Saltar, hacer deporte o bailar estimulan todos los chakras, sobre todo este.
Segundo chakra «Svandhisthana».
Realizar el acto sexual.
Tercer chakra «Manipura»:
Postura del labrador en yoga.
Cuarto chakra corona «Anahata»:
El abrazo.
Quinto chakra «Vishuda»:
Giros de cabeza.
Sexto chakra «Ajna»:
Masajear el tercer ojo.
Séptimo chakra «Sahasrara»:
La meditación.
Texto extraído de un artículo de Joan Piquer García